150秒，3个孩子差点没了爸！深圳须眉踢球时心脏骤停被队友成功抢救，自述刷屏“上周还在转发偕行猝死新闻”|急救|心肺复苏_网易订阅

150秒，能用来做什么？刷两个短视频，等一个红绿灯，或者泡一杯速溶咖啡。

但对于深圳宝安的一位三胎爸爸王老师（化名）来说，是他人生中被强制“删除”的黑屏时刻，也是他在鬼门关前走了一遭，被一群“仙人球友”硬生生拽回人间的奇迹。

4月3日，一篇名为《倒下的150秒》的自述在同伙圈刷屏。字里行间，一个不抽烟、不喝酒、甚至还会练养生操的通俗先生，还原了心脏骤停那一刻的“死亡视角”。

王老师的自述文章在同伙圈刷屏

“仙人队友”上演150秒生死时速

成功救下他

4月2日晚上，宝安大宝路活动公园的绿茵场上，酣畅淋漓的球赛正在进行。又一轮拼抢结束，王老师撑着膝盖喘气。上一帧画面，他还在想对队友喊一句“传得漂亮”；下一帧，世界忽然倾斜。

在自述中，他形容“胸口被一只无形的手猛地攥紧，不是疼，是一种前所未有的、深不见底的虚空和塌陷。所有的声音——队友的笑骂、远处的车流、本身的心跳——瞬间被抽走。视野像断电的屏幕，从周围向中间急速变黑、收窄。”

医学上，这叫“心脏骤停”。倒下10秒，意识彻底丧失。但他不知道的是，就在他“断片”的这一刻，一场与死神的拉力赛瞬间打响。

巧合得如同剧本，当晚和他一路踢球的队友，正是宝安区中医院的大夫们，没有一秒钟的慌乱。在患者失去知觉10多秒后，急救的“生命链”已经睁开：有人飞奔去拿球场配备的AED（主动体外除颤器），有人马上拨打120，而剩下的大夫球友们直接跪倒在草坪上，开始了专业的心肺复苏。

王老师事后回忆，在失去意识的短临时间里，他隐隐听到了沉闷的“咚咚”声。那其实是大夫们正以每分钟100到120次的急救频率，用力按压他胸膛发出的声音。

第120秒，AED就位。

“砰！”壮大的电流伴随耀眼的白光贯穿全身。像死机的电脑被强制重启，他猛地吸入一口空气，咳出了声音。从球场上的球友，无缝切换成抢救室里的“白大褂”，这群队友，用150秒硬生生把一条命从悬崖边拉了回来。

队友在对王老师施救

“累的时候，万万别搞‘报复性活动’”

脱险后，王老师怎么也想不通：本身平时生活风俗优秀，一周前还在同伙圈转发偕行猝死的消息感叹健康无价，为什么不测会毫无征兆地降临？

大夫的诊断给所有自夸“年轻”“身体还行”的都市打工人敲响了警钟：长期熬夜+委靡后的剧烈活动，就是压垮心脏的最后一根稻草。

“累的时候，万万别搞‘报复性活动’。”这位三胎爸爸在自述中留下了一句掏心窝子的话。许多深圳人风俗了“996”的节奏，总觉得加完班去球场冲刺两把、去健身房“出出汗就好了”。殊不知，极度委靡的身体就像一根绷到极致的弦，高强度的活动，恰恰是剪断这根弦的利刃。

事后回想，倒下前他曾有过短暂的胸闷和气短，但他以为只是“跑累了”。其实这是身体发出的“求救旌旗灯号”。

王老师被送医

其实，每小我都能成为“生命链”中关键的第一环。无论是否受过专业训练，在他人碰到突发状态时，通俗人可以立即做三件事。

●第临时间拨打120，清晰说明地点和情况；

●大声呼救，并请人探求附近的AED；

●在确保环境安全的前提下，留在现场，直到专业人员接手。

王老师的150秒，不仅重启了他的生命，也重启了他对生命的态度。今晚，请听这位劫后余生的爸爸一句劝：早点睡。累了，就放过本身，好好歇息。

来源：深圳大件事

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40岁须眉心梗后从猝死边缘逃生：在医院检查时忽然倒地不省人事

近日，多位名人因心脏病离世，再次引发社会对心源性猝死的广泛关注。

网友“二梨”曾于2021年12月26日因胸痛去北京的医院检查，在楼道里忽然倒地不省人事，万幸的是被医护人员及时发现并成功抢救，从死神手中夺回生命。他的心脏植入了一个支架，出院证实里写发急性广泛前壁心肌梗死，心源性猝死心肺复苏术后等。

张雪峰离世后，“二梨”在网上发声，再次讲述他当初从猝死边缘逃生的经历，获得不少关注。

3月26日，他向极目消息记者回顾了当初突发心梗后获救的经历。

“二梨”近照

长期熬夜突发胸痛倒地不起

“二梨”本名黎祥松，湖北宜昌人，今年40岁。2021年12月，彼时的“二梨”在北京工作，是一名网页设计师。长期高压的生活早已透支着他的身体：频繁加班熬夜，几乎从未在凌晨1点前入睡，熬夜要么是赶工，要么是自学，精神长期紧绷、睡眠质量差。为了强迫本身入睡，他常喝高度数啤酒，靠醉酒入眠；周末甚至彻夜达旦，熬到早晨五六点才歇息。饮食上经常靠外卖解决，重油重盐是常态，还常年抽烟，不良风俗早已刻进日常。

在心梗突发前一两个月，他的身体早已发出过预警。2021年11月初的一个深夜，“二梨”在睡梦中被突如其来的胸痛惊醒，痛感持续了约5秒，“那种疼从未有过，左胸和左胳膊都痛，醒来后左胳膊的那种痛彷佛有人在抽里面的筋。”次日他请假前往一家三甲医院检查，大夫没有查出非常，缺乏心梗防护知识的他并未在意，照常回归工作。

后来公司搬迁，协助搬运重物时，他忽然感到胸闷不适，下意识捶打胸口（此举十分伤害），不适感不到一分钟便消散，这一旌旗灯号再次被他忽略。

2021年12月26日周日，“二梨”因后颈痛苦悲伤前往按摩店按摩，当晚回家后，胸口蓦地传来剧烈痛苦悲伤—— 正是一个月前的那种痛感，却更凶猛。“疼得直冒汗，左胸口、左大臂都痛，也是之前的那种感觉，左大臂像有人抽里面的筋一样，本以为几秒到一分钟就能缓解，却没有。” 他尝试侧躺，痛感稍稍缓解，但是没有消散，当即察觉舛错劲，马上打车前往北京市房山区良乡医院，彼时约傍晚6点。

就诊后，大夫发现其心电图非常，抽血、心脏彩超等检查项目均未表现显明题目。做心脏彩超时，大夫建议他前往心脏专科医院进一步检查。内科检查完毕，大夫又让他排查胸外科题目。可就在做完CT检查后，“二梨”忽然倒地，失去了意识。

“在ICU病房醒来时，我问护士发生了什么，护士说我有福气。”“ 二梨”起初满心迷惑，都住院了怎么还有福气呢？直到后来才知晓原形：心梗致死率极高，他能被救回堪称万幸。事发当晚是周日，值班大夫本就不多，医院当时在装修，楼道灯光阴暗，倒地后若无人发现，后果不堪设想。万幸的是，一位路过的外科大夫及时发现了他，为抢救赢得了黄金时间，“真的太感谢那位大夫了。”

“二梨”醒来后，胸口还有电击留下的痕迹

刚从晕厥中苏醒的“二梨”意识模糊，曾一次点餐点了10份，亲友来电也记不清对话内容。大夫协助联系家属后，因当时疫情防控严酷、老家道路结冰，加之自身需隔离，家人无法前来照料，他独自一人在医院住了10天。

“我很快就接受了实际，害怕、崩溃都没用，只能面对，想着以后怎么生活。”谈及独自住院的日子，“二梨”格外坦然，“没觉得孑立，医护人员分外照顾我，还帮我给手机充电。”

“二梨”的心脏被植入了1个支架，10天后身体无碍顺利出院。出院证实里写着：急性广泛前壁心肌梗死，心源性猝死心肺复苏术后等。出院次日，他便抛下在北京购置的冰箱、电视、电脑等家当，马一直蹄赶回湖北老家，“就像动物的某种******，受伤后只想回家找庇护。”

“二梨”的出院证实

戒掉坏风俗回农村静养

2022年1月，“二梨”回到宜昌农村老家，术后他的身体很衰弱，人也变得格外敏感。哪怕身体有一丝不适，都会过度严重，进而引发呼吸急促、身体麻木，为此还在县医院住院半个月。

“我也怕死，一度以为做完手术活不了多久，花了很长时间才调整好心态。” “二梨”坦言，刚卧床时以为余生是个躺在床上的病秧子，可现实情况比预期好，现在甚至能轻松慢跑。

去良乡医院检查前，他已办理离职手续，签订了一年长途办公协议作为缓冲。回老家第一年，他靠长途办公每月有几千元收入，第二年则埋头休养。历经两年精心调理，身体渐渐康复后，第三年他开始尝试做自媒体，收入足以覆盖农村日常开销，还有些许结余。

那场生死劫难，彻底改写了二梨“”的生活与心态：此前多次戒烟均以失败告终，大病一场后，烟酒彻底戒掉；饮食改以清淡为主，熬夜风俗彻底放弃，天天晚上11点前入睡。消耗观也判若两人，夙昔对本身格外小气，现在看中的东西便武断入手，“人没了，存款再多也没用。”

家人的态度也悄然变化，怙恃不再苛求他努力打拼、寻求成就，只盼他健康快乐就好。“这四年陪在爸妈身边，家里氛围好了许多。” “二梨”说，哥哥的失败婚姻让怙恃晓畅“强扭的瓜不甜”，现在即便本身单身，家人也不再催婚。

现在的他，在自家院子里种点花草，不做剧烈活动，天天坚持散步，看看乡下风景；还佩戴了智能手环，久坐提示一响，便起身运动。

2026年1月，“二梨”在社交媒体分享了本身心梗的经历；3月24日张雪峰因心源性猝死抢救无效离世后，他再次发声讲述过往，呼吁网友正视身体健康，过往视频也再度引发广泛关注。

3月26日，“二梨”谨慎向记者说道：“健康科普太紧张了，胸闷时不能捶胸，一旦感觉心脏痛苦悲伤，必须马上去医院！” 针对部分网友“去医院也查不出来”的质疑，他坚定回应：“倒在医院被救活的概率比倒在表面大。而且，一小我的离去，影响的不是一小我，而是整个家庭。”

“二梨”对如今的生活很写意，劫后余生的他，在社交媒体写下本身的人生新信条：给生活做减法，给快乐做加法！命运不杀我，我可要纳福了！